Estamos vivendo em uma época em que há muito mais informações coletadas, estruturadas, criadas e compartilhadas do que nunca. Até mesmo o mais cauteloso de nós pode cair em um anúncio falso. Atualmente, as tecnologias, as mídias sociais e as ferramentas de inteligência artificial podem trazer mudanças positivas para indivíduos e comunidades, mas também podem destruí-los. Como as pessoas podem se proteger de conteúdo enganoso? Esta série de quatro artigos, produzida em cooperação com o Baltic Media Centre of Excellence, o lembrará dos fundamentos das habilidades de alfabetização midiática que não podem faltar no ambiente digital.

Este guia prático descreve uma abordagem para restaurar a energia e a produtividade de indivíduos e equipes em tempos de crise. Ele oferece estratégias e técnicas práticas para ajudar a reacender a motivação e impulsionar o desempenho. Vamos começar com a solução mais essencial, porém menosprezada, para quem está com falta de energia: o descanso! O descanso é o remédio mais subestimado para o estresse que temos à nossa disposição.

Especialmente nos momentos em que sentimos que estamos em um estado de luta constante e o estresse esmagador associado a isso, é fundamental lembrar que não há nada de desonroso em descansar.